Ansvarsfullt spelande

Spel ska vara underhållning, aldrig ett sätt att lösa ekonomiska problem. Sätt alltid en budget innan du spelar och använd bara pengar du har råd att förlora. Bestäm en tidsgräns i förväg och ta pauser. Jaga aldrig förluster och låna aldrig pengar för att spela.

Tecken att vara uppmärksam på

Det kan vara dags att pausa om spelandet tar mer tid eller pengar än planerat, om du döljer det för närstående eller känner stress och skuld. Även irritation när du inte kan spela kan vara en signal. Prata med någon du litar på tidigt; det är ett styrketecken att be om hjälp.

Verktyg och stöd

Spelgränser, tidsgränser, självtest och avstängning är användbara verktyg. I Sverige kan du vända dig till Stödlinjen för kostnadsfritt och anonymt stöd. Spelpaus erbjuder en nationell avstängning från licensierat spel. BetBlocker och andra filtreringsverktyg kan också hjälpa till att skapa avstånd.

För dig som närstående

Lyssna utan att döma och uppmuntra personen att söka professionellt stöd. Undvik att täcka upp ekonomiska konsekvenser utan en tydlig plan. Vid akut oro för ekonomi eller mående bör du kontakta lämplig vård eller rådgivning. Winzie rekommenderar alltid spel från 18 år och ansvarsfulla beslut.